ベビーヨガレッチ

ヨガレッチとは『ヨガ』と『ストレッチ』を合わせたもの。
ヨガのポーズやストレッチをして、ママには産後の筋力回復や、骨盤調整（骨盤底筋群をひきしめ、骨盤のバランスも整えます）、産後ダイエットにとっても最適♪

お子さんにはさまざまな動きを体験できるので、バランス感覚が養えます。

お子さんと一緒に動くから、わざわざお子さんを預けて運動しなくてもいいんです。

誰でもできて、お家でも遊びながら身体をケアできるプログラムなので是非体験してみてくださいね♪